ماهي مسببات السمنة ؟

النمط الغذائي: حيث أنه منالمؤكد أن التهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلىتراكمالدهون في جسم الإنسان علما بانالدهون لها كفاءة أعلى منالكربوهيدرات والبروتيناتفي التكتل في أنسجة الجسمالدهنية. وأفضل مثل على ذلك أن انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعراتالحرارية في الدول الغربية ودول أخرى أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لهافي أجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل. ولو أردنا أن نكون صادقين معأنفسنا فإنها السبب الأول والأهم، وهي السبب الأوحد في 90% من حالاتالسمنة
قلة النشاط والحركة: منالمعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص الدائبي الحركة أو اللذين تتطلب أعمالهمالنشاط المستمر ولكن يجب أيضا أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافيلحدوث السمنة. لا شك أن النشاط والحركة لها فائدة كبيرة في تحسين صحة الإنسان بصفةعامة ويمكن أن نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة هي الرياضة. فقد أشارت الدراسات أنللرياضة دورا في تخفيض نسبةالدهون وجليكوزالدم كما أن لها دورا في نشاط الأنسولين واستقبال أنسجة الجسم له، ولكن هل هذهالنسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في إنقاص الوزن؟ الإجابة على هذا السؤال هو لا،حيث أن الدراسات التي أجريت في هذا المجال جاءت متضاربة لدرجة أنه لا يمكن أن نوصىللبدين بالرياضة كأساس لتخفيض وزنه، ولكن يمكنها أن تكون عاملا مساعدا وخاصة لتخفيفالترهلات من جسم البدين الذي أنقص وزنه. ومثالنا على ذلك لو أنك مارست السباحة أوالجري لمدة ساعة كاملة دون توقف فإنك ستصرف حوالي 170 سعراً حرارياً فإذا توقفتبعدها وشربت كوباً من البيبسى وقطعة صغيره من الشوكولاته فإنها ستعطيك 500 سعراًحرارياً.
العوامل النفسية: هذه الحالةمنتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال. فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلكفي صورة التهام الكثير من الطعام.
اختلال في الغدد الصماء: وهوالسبب الملائم دائما في حالات السمنة، من المعتاد والشائع أن نسمع القول (لقد قالالطبيب لي إنها اختلال بغددي الصماء). ومرة أخرى وحتى نكون صادقين مع أنفسنا فإنهاحالة نادرة جدا وليست بالسبب في معظم الأحوال.
الوراثة: أيضا يجب أن نعلم أنهذا العامل بمفرده ليس مسؤولا عن السمنة وقد لا يكون مسؤولاالبتة.

مما سبق يتضح لنا أن أهم سببلحدوث السمنة هو تناول كميات من الطعام أكبر مما نحتاج.